Curcuma-Wissen

…dient als Kaffee-Ersatz!

Wer seinen Kaffee- und somit auch Koffeinkonsum einschränken möchte oder auf der Suche nach einer geschmackvollen Alternative ist, kann auf Curcuma zurückgreifen. Denn die Gelbwurzel enthält Kaffeesäure und viele weitere Inhaltsstoffe, die gegen Müdigkeit helfen können.

…reinigt den Magen und Darm!

Die Kombination von Milch mit Curcuma und ausgewählten Gewürzen (z.B. Zimt) wird als Goldene Milch bezeichnet und von vielen Experten bei Magen-Darm-Beschwerden empfohlen. Das Getränk soll die Leberfunktion anregen und die Darmaktivität fördern, wodurch Giftstoffe besser abtransportiert werden.

Tipp: Hier finden Sie ein Rezept für die Goldene Milch.

…überzeugt bei Gelenkschmerzen!

Das Forschungsinteresse an der Wirkung von Curcuma bei Gelenkbeschwerden ist weltweit riesengroß. Bis heute wurden mehr als 11.000 wissenschaftliche Arbeiten veröffentlicht, die unter anderem experimentelle Untersuchungen im Labor und klinische Studien mit Patienten umfassen. Dabei zeigte eine aktuelle Studie mit Kniearthrose-Patienten, dass die Schmerzen und Steifigkeit im Gelenk mit Curcumin deutlich gesenkt werden konnten.² Mit Recht wird Curcuma von vielen Gelenkschmerz- und Arthrose-Patienten zur natürlichen Unterstützung eingesetzt.

…ist ein natürliches Super-Antioxidans!

Verschiedene Studien haben belegt, dass Curcumin bestimmte Moleküle (sogenannte freie Radikale) hemmt, die entzündliche Prozesse auslösen. Curcumin zählt damit zu den natürlichen Super-Antioxidantien und schützt die Zellen und das Gewebe vor Schäden. Gleichzeitig reduziert Curcumin so das allgemeine Krankheitsrisiko.³

Tipp: Der Pflanzenstoff der goldenen Wurzel zählt sogar zu den stärksten Antioxidantien der Welt.

…macht natürlich schön!

Auch die Beauty-Industrie hat sich das Allround-Talent Curcuma zunutze gemacht. Von Kopf bis Fuß kann die Gelbwurzel durch ihre heilenden Eigenschaften den verschiedensten Problemen entgegenwirken. Ob als Anti-Pickel-Mittel, Haarkur, zur Nagel- und Fußpflege oder Hautstraffung. Selbst bei Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Hautausschlägen soll Curcuma weiterhelfen können.⁴

…sorgt für gute Laune!

Studien lassen vermuten, dass Curcumin das Serotonin und Dopamin im Gehirn erhöhen kann. Damit wirkt es wie ein Antidepressivum und ist unter anderem bei der Behandlung von Depressionen hilfreich.⁵

…ist eine Herzensangelegenheit!

Die antioxidativen Eigenschaften von Curcumin sind auch bei der Prävention von Herzkrankheiten von Bedeutung. So kann Curcumin die Endothelproduktion in den Widerstandsarterien erhöhen und damit einem hohen Blutdruck vorbeugen.⁶ Dies vermindert unter anderem das Herzinfarkt-Risiko.

…sagt überflüssigen Pfunden den Kampf an!

Ein weiterer positiver Effekt der goldenen Wurzel ist, dass sie die Leber dazu anregt, mehr Gallensäure zu produzieren. Dadurch werden mehr Fette aus der Nahrung gebunden und verdaut. Zusätzlich senkt Curcumin den Blutzuckerspiegel und reguliert die Insulinausschüttung, wodurch der Heißhunger auf Süßes abnimmt.⁷ Zurecht gilt Curcumin mittlerweile als natürlicher „Abnehm-Helfer“.

…ist in Indien heilig!

Die Gelbwurzel ist schon seit tausenden Jahren in der indischen Kultur verankert. Als Heilmittel bekannt und geschätzt, dient sie als Opfergabe für den Gott Khandoba, der für Gesundheit und Fruchtbarkeit steht. Gleichzeitig wird Curcuma von den Einheimischen „Bhandara“ genannt, was Gold oder Reichtum bedeutet. So werden Brautpaare bei der Hochzeit sogar mit Curcuma eingerieben und bestreut, um sie vor bösen Geistern zu schützen.

…unterstützt im Kampf gegen Diabetes!

In einer umfassenden Studie konnte bestätigt werden, dass Curcuma die Insulinausschüttung erfolgreich reguliert. So wurde nach 9-monatiger Curcuma-Einnahme der Blutzuckerspiegel von Patienten mit Prädiabetes signifikant gesenkt und die Insulinempfindlichkeit verbessert. Dies lässt vermuten, dass die Gelbwurzel Typ-2 bzw. Altersdiabetes vorbeugen kann.⁸